Description

La sophrologie est une pratique psychocorporelle s’appuyant sur des techniques de relaxation associées à des exercices de respiration et à de l’évocation positive.
Visant à réconcilier le corps et l'esprit, elle aide à mieux gérer ses émotions, notamment le stress et l'anxiété,
Par la pratique d'exercices de respiration et à de l’évocation positive, la séance vous apportera un réel bien être.
La respiration est en effet l’un des piliers de la sophrologie, un outil simple et puissant pour apaiser le corps, calmer le mental et retrouver l’équilibre intérieur.